2024年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 21日:
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889 kcal
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脂質: 46.81g | たんぱく質: 40.32g | 炭水化物: 78.98g.
昼食: Uleg Sambal Terasi, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. 夕食: Leher Ayam, Semangka. 軽食/その他: Gula Merah, Rujak Buah. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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