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bonjour a vous tous, j ai prit 700 grammes :(
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
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2037 kcal
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脂質: 54.19g | たんぱく質: 95.48g | 炭水化物: 236.46g.
朝食: Harry's Pain de Mie, Maître Prunille Pruneaux d'agen, La Laitière Neige de Lait Noix de Coco. 昼食: Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Maître Prunille Pruneaux d'agen, Auchan Sandwich Poulet. 夕食: Leader Price Jambon Supérieur au Torchon, Président La Bûche Fondante, Picard Purée de Pois Cassé, Auchan Saucisse de Toulouse, Crémant. 軽食/その他: Kellogg's Barre Spécial K Chocolat, Dolce Gusto Cappuccino. もっと...
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1546 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 腹筋 - 25 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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 コメント
Coucou
Ça va ça vient 😙bonne journée à toi
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Coucou, il faut que tu tienne compte aussi de l'exercice que tu fais, tu transforme la masse grasse en muscles et les muscles pèsent plus lourds.
La balance n'est pas toujours une amie, pour me motiver je me sers de fringues qui me plaisent, soit que j'ai déjà et que j'aimerais porter à nouveau, soit que je chine en dépôt vente, ça fait du bien au moral.
Courage, il y a des jours avec et des jours sans.
2016年 03月 1日 投稿者: delphine05
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