|
Sadece 1100 evet bugunde olacak!
|
67 kg
これまでの減量分: 23 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 29日:
|
2128 kcal
|
脂質: 106.45g | たんぱく質: 89.39g | 炭水化物: 204.42g.
朝食: Ülker Hanımeller, Pişmiş Yumurta Sarısı, Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir. 昼食: Pirinç Pilavı, Pişmiş Kuru Nohut. 夕食: Beyaz Ekmek, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Şiş. 軽食/その他: Simbat Çekirdek, Dost Ayran. もっと...
|
週に20.1 kg減量中
|