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lagi males sarapan , edamame aja 100 gr
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1254 kcal
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脂質: 48.69g | たんぱく質: 54.82g | 炭水化物: 162.43g.
朝食: Jeruk, Lemon, Kunyit, Jahe. 昼食: Telur, Jagung, Oatmeal. 夕食: Keripik Singkong, Sale Pisang, Tumis Buncis, Ayam Goreng, Bihun Goreng. 軽食/その他: Tomat, Bengkoang, Edamame. もっと...
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1331 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間. もっと...
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