2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1992 kcal
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脂質: 135.41g | たんぱく質: 113.53g | 炭水化物: 83.41g.
朝食: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Avocado, Egg (Whole). 昼食: Harvey Fresh Full Cream Milk, Whipping Cream, Twinings Black Tea. 夕食: Coles Smooth Ricotta, John West Wild Alaskan Pink Salmon, Always Fresh Sauerkraut, Bulla High Protein Cottage Cheese. 軽食/その他: Cupcake with Icing, Coffee with Milk, Black Tea, Black Tea, Coffee with Milk. もっと...
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1997 kcal
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運動:
ダンス（低速ステップ） - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 57 分, 座る - 6 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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