2024年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 20日:
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1269 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 80.06g | 炭水化物: 129.10g.
朝食: Uleg Sambal Bawang , Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus, Putih Telur Matang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. 昼食: Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Uleg Sambal Bawang , Tahu Kukus, Tempe Rebus, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Jambu Kristal, Melon, Buah Naga. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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