2024年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1847 kcal
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脂質: 122.01g | たんぱく質: 87.32g | 炭水化物: 214.78g.
朝食: بن العميد 3 in 1. 昼食: Cheddar Cheese , نبيل فيلية الدجاج (زنجر), Mcdonalds Mcdonalds Fries, Shawerma Double. もっと...
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2542 kcal
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運動:
座る - 6 時間, 立つ - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 3 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 6 時間, 運転 - 2 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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