2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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782 kcal
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脂質: 32.11g | たんぱく質: 27.05g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. 昼食: Mevsim Salata, Domates Çorbası. 夕食: Lavaş, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 軽食/その他: Sütlaç, Salatalık (Kabuklu), Salatalık (Kabuklu). もっと...
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