2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1250 kcal
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脂質: 55.72g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 152.77g.
昼食: Jagung, Antaka Bumbu Rasa Balado, Tahu Goreng, Buncis, Labu Kuning. 夕食: Mentimun (dengan Kulit), Bihun Goreng, Uleg Sambal Geprek, Ayam Geprek, Nasi Putih. 軽食/その他: Melon, Pisang Keju, Tropicana Slim Sweetener Classic, Mangga Muda. もっと...
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1615 kcal
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運動:
エアロビクス - 31 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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