|
lagi males olga, badmood banget.auto nafsu makan meningkat.pengen nguyah² teros
|
70.4 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
|
800 kcal
|
脂質: 8.49g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 135.38g.
朝食: Pepaya, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Indomaret Pisang Ambon, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kue Nagasari, Nutriville Collagen & Vitamin C Grape Flavour. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|