2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.2 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1882 kcal
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脂質: 66.08g | たんぱく質: 133.70g | 炭水化物: 202.57g.
朝食: KIRIN 無糖紅茶, 全家 茶葉蛋（全家）, 全家 夯地瓜. 昼食: 7-11 綜合滷味, 滷雞腿, 洋蔥炒蛋, 炒高麗菜, 炒青菜, 滷肉飯. 夕食: 玉米筍, 鼎泰豐 剝皮辣椒雞湯, 全家 米血糕, 義美 大黑豆乾, 全聯 蒟蒻卷, 炒金針菇, 炒高麗菜. 軽食/その他: 義美 健康取向蘇打餅乾, 盛香珍 橘瓣鮮果凍, 柚子. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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