2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1831 kcal
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脂質: 57.69g | たんぱく質: 112.56g | 炭水化物: 218.76g.
朝食: 瑞穗 低脂鮮乳, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, 烤豬里肉, 花椰菜. 昼食: 梨, 全聯 蛤蜊絲瓜, 沙朗牛排, 花椰菜. 夕食: 全家 紅鮭御飯糰, 全家 日式蕎麥風味沾麵. 軽食/その他: 皇族 巧克力Q餅, G7 三合一即溶咖啡. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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