2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1582 kcal
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脂質: 48.48g | たんぱく質: 80.29g | 炭水化物: 201.77g.
朝食: Sate Ayam, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 昼食: Tomat, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Pindang Patin. 夕食: Bakso Ayam, Acar, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. 軽食/その他: Bakpao Ayam, Apel (tanpa Kulit), Aice Chocolate Crispy, BonCabe Snack Boncabe, FORE Iced Buttercream Latte. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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