2024年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 19日:
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1064 kcal
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脂質: 50.38g | たんぱく質: 92.27g | 炭水化物: 60.60g.
朝食: Costco 無骨雞腿排, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 煎雞蛋, 娃娃菜, 炒金針菇, 7-11 光泉無加糖黑豆漿. 夕食: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Subway 嫩煎蛋 (1片), Subway 6吋嫩切雞肉潛艇堡. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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