2024年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 9日:
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1200 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 64.60g | 炭水化物: 113.58g.
朝食: Zeytin, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Mevsim Salata, Derya Ton Balığı. 軽食/その他: İrmik Helvası, Şeker, Meyve Kokteyli veya Karışık. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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