CirillaDLの日記, 2024年 09月 18日

2024年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

71.1 kg これまでの減量分: 5.9 kg. 残り: 18.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 18日:

763 kcal

脂質: 31.03g | たんぱく質: 57.33g | 炭水化物: 69.82g. 朝食: Fried Egg. 昼食: Kokita Soya Bean Sauce with Chillies (Sambal Kecap), Vegetable Soup (Home Recipe), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. 夕食: Chicken Feet (Boiled) , Chicken Soup. 軽食/その他: Nonfat Latte Coffee. もっと...

1884 kcal

運動: サウナ - 15 分, エリプティカルマシン - 30 分, Apple Health - 23 時間　 15 分. もっと...

週に0.4 kg減量中


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