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feels like progress, but still 4 pounds of fat away from healthy. gotta keep momentum for a few more months. old pants here I come.
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65.1 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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2106 kcal
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脂質: 71.91g | たんぱく質: 131.85g | 炭水化物: 178.05g.
朝食: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. 昼食: Healthy Choice Zesty Gumbo Soup, b.good Chicken Caesar Salad, Cheese Pizza. 夕食: Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms, Lasagna with Meat, b.good Chicken Caesar Salad, Joseph's Butternut Squash Ravioli. 軽食/その他: Ice Cream, Penn Dutch Fancy Italian Style Cookies. もっと...
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1980 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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