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odisea2017
日記
2024年 09月 17日
odisea2017の日記, 2024年 09月 17日
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2024年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
1.8 kg
.
残り:
13.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2024年 09月 17日:
985 kcal
脂質: 55.98g | たんぱく質: 28.69g | 炭水化物: 97.44g.
朝食:
Aceite de Oliva, Pan Integral, Hacendado Leche Entera.
昼食:
Manzanas Braeburn.
夕食:
Vega e Hijos Queso Fresco.
軽食/その他:
Hacendado Leche Entera, Magdalena.
もっと...
2348 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 3 時間, 休憩 - 12 時間.
もっと...
週に0.2 kg増量中
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