6 meses de R.A. e A.F e muita força de vontade! -13Kg. Continuemos no foco, pois falta muito ainda!💪🏼🏋🏻👊🏼 Alguém querendo uns pneuzinhos??😂😂 Brincadeiras à parte, Bora treinar? Exerciciosemcasa.com me ajudaram muito no início, hoje tenho uma personal treiner. Vamos nessa!💪🏼🏋🏻👊🏼
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83.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 27日:
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843 kcal
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脂質: 57.56g | たんぱく質: 55.82g | 炭水化物: 26.69g.
昼食: Heinz Maionese, Cenouras, Alface, Queijo Parmesão (Ralado), Peito de Frango Moído, Temperado, Embutido e Cozido com Tomate Seco Fatiado, Ceifeiro Semente de Chia, Requeijão, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo. 夕食: Pasta de Amendoim Integral, Pão colher de sopa. 軽食/その他: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Cenouras, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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