2024年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.2 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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1458 kcal
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脂質: 40.73g | たんぱく質: 103.46g | 炭水化物: 165.88g.
朝食: Wasa Fit, Aguacate, Klizia Yogurt Greco Bianco 0%, Melocotones. 昼食: Alplì Pro 18, Aceite de Oliva Extra Virgen, Le Conserve della Nonna Passata di Pomodoro, Garofalo Pasta Integrale, Crai Cozze. 夕食: Aceite de Oliva Extra Virgen, Jamón Ibérico de Bellota, Patata Cruda, Esselunga Insalata Valeriana, Huevo. 軽食/その他: Danone Hipro 25G Proteine Mango , Ciruela. もっと...
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1753 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 踏み台昇降 - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 35 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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