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Menu makan siang hari ini masih sama, hihihhi
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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1465 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 89.65g | 炭水化物: 104.63g.
朝食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Panggang, Pepaya, Maestro Mayonais Kurang Lemak, Telur Rebus. 昼食: Bimoli Minyak Goreng, Telur, Sawi Hijau, Tempe. 夕食: Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Pepaya, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Ceker. もっと...
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 コメント
bang aku baru mulai nambah bb, bekalmu itu kira kira berapa kalori ya
2024年 09月 17日 投稿者: ScarWhy79
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masih boleh makan nasi ya kak
2024年 09月 17日 投稿者: sitiiimartini
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@sitiiimartini : gak usah takut ama nasi, nasi itu sebenernya kalorinya gak tinggi2 amat...jauh rendah daripada kalori goreng2an
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@scar : 260 keseluruhan, kalau mau pake minyak buat goreng telurnya. Pake 1 sendok makan, total kalori jadi 350an 😁
2024年 09月 18日 投稿者: Vck_shrma
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@sitii: iya dong, aku mau diet yang ga nyiksa. Karena mikir ini bakal jadi pola makan jangka panjang hehehe
2024年 09月 18日 投稿者: Vck_shrma
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@tdee : betsyul syaliii. Yang pasti ga berlebihan juga ya khaaan
2024年 09月 18日 投稿者: Vck_shrma
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