ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 17日:
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817 kcal
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脂質: 35.70g | たんぱく質: 38.97g | 炭水化物: 85.58g.
朝食: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Nasi Putih, Telur Asin. 昼食: Ubi Ungu Rebus. 夕食: Telur Dadar, Nasi Goreng. もっと...
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1918 kcal
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運動:
エアロビクス - 1 時間, 踏み台昇降 - 45 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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