2015年 04月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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53.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 14日:
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790 kcal
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脂質: 46.43g | たんぱく質: 28.94g | 炭水化物: 32.81g.
朝食: Café, Maçã. 昼食: Estrela do Oriente Castanha do Pará. 夕食: Vinho Cabernet Sauvignon, Carne de Vaca, Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Coco Seco. もっと...
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1952 kcal
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運動:
走る - 時速10km - 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 50 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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