2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
|
2533 kcal
|
脂質: 64.60g | たんぱく質: 188.07g | 炭水化物: 310.13g.
朝食: Chleb na Zakwasie, Italiamo Bresaola, Jajko, Kapusta, Dynia. 昼食: Jagody Goji, Brzoskwinie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Śliwki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Alpro Skyr Style Vanille, Gruszki. 夕食: Biedronka Pieczarki, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Jajko, Vital Fresh Surówka Colesław, Udziec z Indyka. 夕食後: Nektarynki, Śliwka Węgierka, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Piątnica Mleko Ekologiczne 3,9%, Kasza Manna, KFD WPI 90 Premium, Pilos Twaróg Chudy. もっと...
|
週に7 kg減量中
|