2015年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.2 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 12日:
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1024 kcal
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脂質: 82.88g | たんぱく質: 44.29g | 炭水化物: 34.98g.
夕食: Sococo Coco Ralado, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Itacolomy Manteiga com Sal, Bife de Carne de Vaca, Acelga, Itacolomy Manteiga com Sal, Ovo, Alface Americana, Limão. 軽食/その他: La Violetera Castanhas do Pará. もっと...
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1804 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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