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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1286 kcal
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脂質: 53.86g | たんぱく質: 108.60g | 炭水化物: 91.58g.
朝食: Polonez Fit Yaşam Jambon, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Lor Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta. 昼食前: Scitec Nutrition 100% Whey İsolate. 昼食: Züber Vegan Hi Protein Bar Fıstık Ezmeli. 夕食: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yoğurt, Et. 夕食後: Muz, Züber Şekersiz Fıstık Ezmesi, Granola, Superfresh Orman Meyveleri. もっと...
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2255 kcal
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運動:
Antrenman - 1 時間, Egzersiz - 1 時間, Apple Health - 22 時間. もっと...
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