|
czystki w diecie- obniżenie wegli do 100g. większa ilość powyżej 200g trzymała więcej wody w ciele zwiększenie tłuszczy jako źródło energii. znizenie bialka w granicy 110-125g. obserwacja
|
75.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 27日:
|
1275 kcal
|
脂質: 55.56g | たんぱく質: 109.26g | 炭水化物: 80.60g.
朝食: Makrela Makrela Wedzona bez Osci. 昼食: Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. 軽食/その他: Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK, Kasza Gryczana Kasza Gryczana Prazona Plony Natury Biedronka. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|