2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 48.3 kg.
残り: 35.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1404 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 114.57g | 炭水化物: 115.13g.
朝食: Ovo Frito, Maçã, Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Creme de Ricota Light, Pão Integral. 昼食: Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Abobrinha Refogada, Cenouras Cozidas, Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Betânia Leite Desnatado, Peito de Frango, Tirolez Creme de Ricota Light, Marilan Torrada Light Magic Toast. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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