2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.0 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1710 kcal
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脂質: 67.30g | たんぱく質: 157.62g | 炭水化物: 98.15g.
朝食: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 昼食: Progresso Light Beef Pot Roast Soup, Cheese Pizza, Dream Dinners Chicken Marsala with Mushrooms. 夕食: Caesar Salad with Romaine, Yellow Summer Squash, Pork Loin (Tenderloin) , Beef Brisket, Baked or Broiled Salmon. 軽食/その他: Half and Half Cream, Peach. もっと...
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2008 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 50 分, ボディービル - 32 分. もっと...
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週に5.1 kg減量中
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