2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1159 kcal
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脂質: 54.03g | たんぱく質: 63.02g | 炭水化物: 108.60g.
朝食: Baguette Integral. 昼食: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). 夕食: Hacendado Biscotes Integrales, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza, Mayonesa, Lechuga, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Nueces, Pizza de Queso de Masa Delgada. もっと...
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1546 kcal
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運動:
trabajo 6 h - 6 時間, 立つ - 3 時間, pasear Maya - 40 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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