2024年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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121.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 56.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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2536 kcal
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脂質: 102.36g | たんぱく質: 146.30g | 炭水化物: 265.37g.
朝食: Mel, Piracanjuba Leite UHT Integral, Leve Crock Semente de Girassol , Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Água da Torneira. 昼食: Sopa de Legumes, Queijo Branco, Nissin Miojo de Galinha Caipira, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 昼食後: Pipoca, Água da Torneira. 夕食: Sopa de Legumes, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Tomates. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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