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29.9
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60 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 16日:
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1572 kcal
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脂質: 33.17g | たんぱく質: 67.31g | 炭水化物: 125.98g.
朝食: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 全麥（100％）麵包, 7-11 一日野菜 - 四色海藻, 水煮蛋. 昼食: 健人餐廚 泰式打拋豬健康餐盒. 夕食: HALOA POKE 自選Poke. 軽食/その他: Nature Valley 巧克力燕麥棒, Nature Valley 蜂蜜燕麥棒, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), 西雅圖 濃淬咖啡球(榛果風味). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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