|
Açık hava kadar tadı olmasa da napalim yürüceZ !
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
|
1713 kcal
|
脂質: 31.93g | たんぱく質: 127.66g | 炭水化物: 232.52g.
朝食: Muz, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. 夕食: Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Tavuk Göğüs Eti, Uno Lavaş. 軽食/その他: Beyoğlu Zencefil Gazoz, Bal, Yeşil Elma, İncir. もっと...
|
|
3620 kcal
|
運動:
サッカー - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, カーディオ (Cardio) - 25 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|