2024年 09月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.6 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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646 kcal
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脂質: 28.08g | たんぱく質: 25.94g | 炭水化物: 76.65g.
朝食: Nescafe Sade, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Yulaflı Omlet. 夕食: Mandalina, Şeftali, Bulgur Pilavı, Ispanak Yemeği. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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