2024年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 15日:
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1214 kcal
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脂質: 49.89g | たんぱく質: 79.87g | 炭水化物: 125.96g.
朝食: 雜糧麵包（低卡路里，高纖維）. 昼食: 林聰明 砂鍋魚頭, 牡蠣, 雞胸肉, 滷肉飯. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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