2011年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 17日:
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2838 kcal
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脂質: 39.27g | たんぱく質: 96.31g | 炭水化物: 371.08g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Lightlife, Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Mushroom Pizza. 軽食/その他: Lager, Matzos crackers, Reduced Fat Houmous. もっと...
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2669 kcal
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運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 45 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 45 分, 運転 - 1 時間 40 分, ショッピング - 55 分, 休憩 - 11 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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