2016年 02月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 02月 26日:
|
1675 kcal
|
脂質: 39.05g | たんぱく質: 46.19g | 炭水化物: 301.30g.
朝食: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 昼食: Mangas, Kiwi, Maçã, Mamão, Peras, Morangos. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Nature Valley Granola Crocante, Triunfo Cream Cracker, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Cenouras. もっと...
|
|
3120 kcal
|
運動:
水泳（ふつう） - 30 分, 走る - 時速10km - 1 時間, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|