2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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1352 kcal
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脂質: 45.82g | たんぱく質: 51.40g | 炭水化物: 143.50g.
朝食: Alfamart Apel. 昼食: Bakwan, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Egg Omelet or Scrambled Egg, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. 夕食: Indofood Sambal Bangkok, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Pahlawan Bolu Chiffon Keju, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham, Lezza Chicken Katsu, Nasi Putih. 軽食/その他: Aice Mochi Strawberry, Rumah Makan Sederhana Sate Padang. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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