|
4.2
|
87.6 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
2186 kcal
|
脂質: 73.15g | たんぱく質: 95.67g | 炭水化物: 263.15g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб с Отрубями, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Кофе (из Молотых Зерен), Fantelle Торт "Министерский". 夕食: Соймик Тофу Малосольный Огурец с Травами, Соленые Огурцы с Укропом, Рыба, Минтай, Жареная Картошка, Самокат Жареная Картошка с Грибами , Хлеб с Отрубями, ВкусВилл Балык Свиной Сырокопченый. 軽食/その他: Дыня, Магнит Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Лента Дыня, Перекресток Дыня Колхозница, Сыр Косичка, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|