2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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2356 kcal
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脂質: 81.14g | たんぱく質: 125.31g | 炭水化物: 289.43g.
朝食: Banane, Myrtilles, Baie de Goji, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café, Graines de Chia Séchées, Flocons d'Avoine. 昼食: Parmesan (Râpé), Sauce Pesto, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Yaourt Nature (Faible en Gras), Myprotein Collagen Protein. 夕食: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Saint Eloi Aubergines à la Provençale Bio, Boulettes de Bœuf, Tomates, Arla Skyr Nature, Baguette. 軽食/その他: Tarte Poire Chocolat. もっと...
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1823 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 30 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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