2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
1678 kcal
|
脂質: 89.30g | たんぱく質: 96.65g | 炭水化物: 108.11g.
朝食: Hofer Буррата, Сыр Моцарелла, Hofer Wraps Protein, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Hofer Вафли Протеиновые Шоколад , Myprotein Коллаген. 昼食: Банан Кбжу Банан, Черника (Несладкая, Замороженная), Креатин, ON Протеин Whey Vanila, Ферма Молоко 3,2%, Сметана 15%, Сильпо Блинчики С Грибами. 夕食: Сильпо Круассан с Миндальным Кремом, Moser Roth Шоколад 85%, Капучино. 軽食/その他: Hofer Протеиновый Батончик Мюсли. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|