2024年 09月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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79.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 19.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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783 kcal
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脂質: 30.80g | たんぱく質: 56.21g | 炭水化物: 71.00g.
朝食: Doner Kebab Lamb Kebab, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Nescafe Classic. 昼食: Yellowfit Nasi Uduk Komplit. 軽食/その他: Alfamart Semangka Kuning. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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