2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
|
1479 kcal
|
脂質: 51.06g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 190.93g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Драники, Батон Нарезной. 昼食: Банан, Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Картофель Отварной. 夕食: Fit PARAD Молоко Кокосовое Сухое, Коммунарка Какао-Порошок, Картофель Отварной, Quickbury Ржаной Хлеб из Цельносмолотого Зерна, Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Помидоры. 軽食/その他: Кофе. もっと...
|
週に6.3 kg増量中
|