2024年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 13日:
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2233 kcal
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脂質: 105.98g | たんぱく質: 123.07g | 炭水化物: 195.60g.
朝食: 全聯 雙莓口袋吐司, 茂谷柑. 昼食: 富源成 炸豆包, 滷蛋, 燙青菜, 鼎泰豐 排骨蛋炒飯. 夕食: 桂冠 飛魚蛋, 雞軟骨, 小黃瓜, 午仔魚, 九層塔炒蛋, 家樂福 松阪豬, 花椰菜, Costco 花枝蝦餅, 滿漢 原味香腸, Costco 無骨牛小排, 7-11 雞腿肉串燒. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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