2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
119.4 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
|
1329 kcal
|
脂質: 34.41g | たんぱく質: 89.26g | 炭水化物: 165.76g.
朝食: Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bolo de Banana e Aveia, Pão Integral. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Pronto Light Kibe Assado. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Aurora Apresuntado, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|