2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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1258 kcal
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脂質: 59.23g | たんぱく質: 42.56g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Cucumber, Tomat Merah, Telur Rebus, Jus Jeruk Nipis, Maestro Light Mayonnaise. 夕食: Uleg Sambal Terasi, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Beng-Beng Share It, Mangga, Kue Bolu, Keripik Singkong, Kue Nastar. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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