2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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1096 kcal
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脂質: 57.88g | たんぱく質: 43.49g | 炭水化物: 105.02g.
昼食: 蘋果, 橙子, zespri 綠奇異果, 7-11 一日野菜 活力彩蔬, 全聯 冷燻鮭魚, 光泉 頂級無加糖希臘式優格, 法國麵包(自製), 酪梨, 全聯 牧真鮮乳, 杏鲍菇, 全聯 苜蓿芽, 雞蛋. 軽食/その他: 橙香小月娘(自製), 布列塔尼蛋黃酥-芋泥(自製), 菠蘿蛋黃酥-橙香(自製), 蛋黃酥-烏豆沙(自製). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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