2024年 09月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.1 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 11日:
|
3390 kcal
|
脂質: 123.31g | たんぱく質: 198.82g | 炭水化物: 393.52g.
朝食: Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Knedle ze Śliwkami, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Zielona Fasolka Szparagowa, Jajko, Kapusta, Kalafior. 昼食: Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Suszone Nasiona Chia, Płatki Owsiane, Gruszki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Brzoskwinia, Alpro Skyr Style Vanille, Śliwka Węgierka. 夕食: Gotowane Buraki (z Surowych), Ogórek Małosolny, Plony Natury Ryż Jaśminowy Czarny, Mutti Polpa Pomidorowa, Mutti Basilico, Piotr i Paweł Mięso Mielone Wołowe, Agro-Top Smalec Gęsi, Zielona Fasolka Szparagowa, Cebule. 夕食後: Brzoskwinie, Maliny, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Chudy, KFD WPI 90 Premium. 軽食/その他: Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Gellwe Cukier Waniliowy, Orzechy Włoskie, Go On Masło Orzechowe 100%, Jajko, Kujawski Olej Rzepakowy, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Marchewki, Suszona Żurawina. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|