2024年 09月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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2000 kcal
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脂質: 70.74g | たんぱく質: 129.64g | 炭水化物: 206.73g.
朝食: Bakso Ayam, ABC Kecap Manis, Diamond Sari Buah Sirsak, Mie Ayam, Kerupuk Putih, Sambal Goreng. 昼食: Kentang Goreng, Pisang Goreng, Janji Jiwa Es Kopi Susu, Bakso dengan Saus (Campuran). 夕食: Nasi Putih, Udang, Kepiting, Mangga. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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