2024年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.9 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 09月 12日:
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1940 kcal
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脂質: 42.15g | たんぱく質: 162.14g | 炭水化物: 227.89g.
朝食: SPAR Skyr, Apfel, EVO Sportsfuel Flavup. 昼食: Haas Puddingpulver, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Happy Harvest Langkorn Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli, Rama Cremefine 7%. 軽食/その他: Clever Waffelhörnchen Haselnuss-Vanille, Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips, Nimm2 Lachgummi Mümmelbande. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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